Que peut-on manger pour rendre son visage plus petit ? 10 jours de sujets brûlants sur Internet révélés
Au cours des 10 derniers jours, le « régime amincissant pour le visage » est devenu un sujet brûlant sur les plateformes sociales. De nombreux internautes discutent de la manière de resserrer les rides du visage grâce à des ajustements alimentaires. Voici des suggestions scientifiques et des données pratiques compilées à partir de points chauds sur Internet pour vous aider à atteindre facilement votre objectif d'avoir un « petit visage » !
1. Top 5 des aliments minceur très discutés sur Internet
| nom de la nourriture | Principe minceur du visage | Façon recommandée de manger |
|---|---|---|
| céleri | Une teneur élevée en fibres favorise le métabolisme et réduit l'œdème | Jus ou servir froid |
| thé vert | La catéchine accélère la lipolyse | 2-3 tasses par jour |
| melon d'hiver | Acide malanoïque diurétique et gonflant | Faire de la soupe ou des sautés |
| saumon | Les oméga-3 réduisent l'inflammation et l'œdème | Sashimi ou grillé |
| pomme | La pectine absorbe les graisses et se mâche pour exercer les muscles masséters | Manger directement |
2. Soutenu par les dernières données de recherche scientifique
| institut de recherche | résultats | taille de l'échantillon |
|---|---|---|
| Université de Tokyo | Mâcher plus de 300 fois par jour peut améliorer la mâchoire de 17 % | 1200 personnes |
| École de médecine de Harvard | L'apport en potassium est négativement corrélé à l'œdème du visage | 8900 données |
3. Recette minceur visage 3 jours efficace testée par les internautes
Selon les commentaires des utilisateurs de Xiaohongshu, Douyin et d'autres plateformes, les combinaisons suivantes fonctionnent le mieux :
| petit déjeuner | déjeuner | dîner |
|---|---|---|
| Thé vert + pain complet | Soupe de Côtes de Porc au Melon d'Hiver + Céleri Froid | salade de saumon |
| Pomme + yaourt sans sucre | Riz quinoa + légumes sautés | Soupe de varech et de tofu |
4. Aliments gras à éviter
Les dernières « Directives diététiques pour les résidents » publiées par la Commission nationale de la santé rappellent :
| catégorie alimentaire | Causes de l'obésité | alternative |
|---|---|---|
| nourriture marinée | Un taux élevé de sodium provoque un œdème | légumes frais |
| sucre raffiné | Favoriser l’accumulation de graisse | fruits naturels |
5. Rappel spécial des experts
1.Le régime doit être combiné avec un massage: Une recherche du Peking Union Medical College Hospital montre que la combinaison d'un régime alimentaire avec un massage lymphatique augmente l'effet de 40 %
2.Méfiez-vous des pièges rapides: La State Food and Drug Administration a récemment dévoilé 5 produits de santé illégaux pour amincir le visage
3.principe des différences individuelles: Les tests génétiques montrent que les Asiatiques réagissent mieux au potassium en matière d'amincissement du visage que les Européens et les Américains.
Conclusion :Grâce à des ajustements alimentaires scientifiques, à un exercice modéré et à des méthodes de mastication correctes, la plupart des gens peuvent observer des améliorations des contours du visage en 2 à 4 semaines. Il convient toutefois de noter qu’un régime extrême peut provoquer un relâchement cutané. Il est recommandé d'élaborer un plan personnalisé sous la direction d'un nutritionniste.
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