Comment se débarrasser de la stase sanguine
La stase sanguine est un concept pathologique courant dans la médecine traditionnelle chinoise, généralement causée par un traumatisme, un manque de Qi et de sang, ou des troubles de la circulation sanguine. Dans la vie moderne, une position assise prolongée, des blessures sportives ou des maladies chroniques peuvent provoquer des problèmes de stase sanguine. Cet article combinera les sujets d'actualité sur la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours pour vous fournir des méthodes scientifiques et efficaces pour éliminer la stase sanguine, et joindra des données pertinentes à titre de référence.
1. Données sur les sujets d'actualité santé sur l'ensemble du réseau (10 derniers jours)
| Classement | Mots-clés du sujet | index des volumes de recherche | symptômes associés |
|---|---|---|---|
| 1 | Stase sanguine due à une position assise prolongée | 1 250 000 | Maux de dos/œdème des membres inférieurs |
| 2 | récupération d'une blessure sportive | 980 000 | Articulations meurtries/raideur musculaire |
| 3 | La médecine chinoise pour activer la circulation sanguine | 860 000 | Caillots sanguins menstruels/teint terne |
| 4 | Utilisation du pistolet Fascia | 750 000 | Stase musculaire profonde |
| 5 | thérapie par compresses chaudes et froides | 680 000 | Entorse aiguë et congestion |
2. Méthodes scientifiques pour éliminer la stase sanguine
1.physiothérapie
• Alternance de compresses chaudes et froides : utilisez des compresses de glace pendant la phase aiguë (dans les 24 heures) et utilisez des compresses chaudes dans les stades ultérieurs pour favoriser la circulation sanguine.
• Technique de massage : massez doucement le long du trajet lymphatique en évitant toute pression directe sur la zone meurtrie.
• Thérapie par compression : utilisez un bandage élastique pour envelopper modérément afin de réduire les hémorragies internes.
| méthode | Étape applicable | Fréquence | Choses à noter |
|---|---|---|---|
| compresse froide | Stade initial de la blessure | 15 minutes à chaque fois/3 fois par jour | Évitez les engelures sur la peau |
| Compresse chaude | 48 heures plus tard | 20 minutes à chaque fois/2 fois par jour | La température ne dépasse pas 40 ℃ |
| Massages | 72 heures plus tard | 10 minutes à chaque fois/une fois par jour | Évitez les plaies ouvertes |
2.Conditionnement de la médecine traditionnelle chinoise
Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, la stase sanguine est principalement liée à la stagnation du qi. Les solutions suivantes sont recommandées :
• Administration orale : Panax notoginseng en poudre (3g par jour), carthame trempé dans l'eau (interdit aux femmes enceintes)
• Usage externe : Eau régénérante, huile de Wanhua et autres médicaments externes pour favoriser la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.
| Médecine chinoise | Efficacité | Utilisation | Tabou |
|---|---|---|---|
| notoginseng | Dissiper la stase sanguine et arrêter le saignement | Prendre par voie orale ou appliquer localement | Utiliser avec prudence pendant les règles |
| fleur rouge | Favorise la circulation sanguine et stimule les menstruations | Faire du thé et boire | Interdit aux femmes enceintes |
| Angélique sinensis | Reconstituer le sang et activer la circulation sanguine | Décoction et prendre | Utiliser avec prudence chez les personnes souffrant de diarrhée |
3.Rééducation sportive
• Exercices aérobiques légers : marche rapide, natation, etc. pour favoriser la circulation sanguine dans tout le corps.
• Entraînement ciblé : postures de yoga en torsion pour améliorer la congestion viscérale
• Comportement à éviter : un exercice intense peut aggraver la rupture capillaire.
3. Plan de régime
| catégorie alimentaire | Ingrédients recommandés | Mécanisme d'action | apport quotidien |
|---|---|---|---|
| type de circulation sanguine | Champignon noir, aubépine | Anti-agrégation plaquettaire | 100-150g |
| Suppléments de fer | Foie animal, épinards | Favoriser la production d'hémoglobine | Montant approprié |
| Antioxydants | Myrtilles, grenades | Protéger l'endothélium vasculaire | 200g |
4. Précautions
1. Si le saignement persiste pendant plus de 2 semaines, vous devez consulter un médecin pour rechercher d'éventuelles maladies du sang.
2. Les patients diabétiques se remettent lentement de la stase sanguine et doivent contrôler strictement leur glycémie
3. Les personnes prenant des médicaments anticoagulants doivent utiliser des médicaments activateurs de sang sous la direction d'un médecin.
4. En cas de stagnation du sang dans des parties importantes comme le visage, il est recommandé de consulter un médecin dès que possible.
Grâce aux méthodes de conditionnement complètes ci-dessus, la plupart des problèmes de stase sanguine peuvent être considérablement améliorés en 1 à 3 semaines. Il est recommandé de choisir le plan approprié en fonction de votre propre situation et de consulter un médecin professionnel si nécessaire.
Vérifiez les détails
Vérifiez les détails
fr
